Skuteczność bez motywacji?
No i ten punkt jest najbardziej zabawny. Gdy masz wywalone całkowicie na motywację, po prostu odbierasz jej atrybut fizycznego istnienia. Stwierdzasz, że coś takiego jak motywacja nie istnieje. Zaczynasz po prostu robić to co musisz, niezależnie od tego czy ci się chce czy nie…
To ta motywacja powraca, i to ze zwielokrotnioną siłą.
Jak działają wielcy sportowcy, czy najbogatsi ludzie?
Temat dlaczego najbogatsi stali się najbogatszymi (bo wyobraź sobie, że większość miliarderów, to osoby tzw. self-made, które same osiągnęły swoje niebotyczne pieniądze). W jaki sposób trenują najlepsi sportowcy? Co myślą i co ich napędza?
Okazało się, że jest mnóstwo różnic między najlepszymi. Niezależnie czy go najbogatsi czy sportowcy, do niesamowitych wyników doszli bardzo różnymi metodami, kierując się często nawet sprzecznymi ze sobą wartościami. Nie ma zbyt wielu cech które mają absolutnie wszyscy z nich. Nie licząc jednej. Tak zgadłeś, są to osoby niezwykle zmotywowane, które nie mają absolutnie żadnych problemów z motywacją do działania.
Nawet bardzo często są to przypadki odwrotne. Znaczy, tacy ludzie jak miliarderzy, to zdecydowanie nie są normalni ludzi. 99% osób ze
Postaram ci się to uzmysłowić prostym przykładem.
Wyobraź sobie że masz wszystko, jeżeli chodzi o kwestie materialne. Że nie istnieje rzecz na którą nie możesz sobie pozwolić na którą cię nie stać. Dojście do tego poziomu kosztowało cię dużo pracy i dużo wyrzeczeń. Czy w tej sytuacji zaryzykujesz całym swoim majątkiem aby go jeszcze powiększyć? Czy będziesz szukał dodatkowych źródeł dochodu?
Miliarderzy najczęściej odpowiedzą tak. Większość osób wycofuje się z tej drogi po osiągnięciu pewnego zadowalającego poziomu.
Ale wrócimy do tematu głównego. Tak samo jest z najlepszymi sportowcami. Oni najczęściej z jakiegoś powodu czy też fabrycznie tak mają, że już na starcie są zmotywowani. Praca trenera noc taką osobą nie polega na ułożeniu planu zrób 40 pompek i pilnowaniu takiego sportowca by to zrobił.
Polega to na egzekwowaniu że to ma być tylko 40 pompek, taki sportowiec sam z siebie będzie chciał zrobić 80.
Większość osób jest pod tym względem absolutnie normalna 😉 każdy ma tak że czasami mu się nie chce.
Motywacja jest więc największą ściema XXI wieku?
Przeżywanie każdej emocji kosztuje nas energię. Większość emocji jesteśmy w stanie zignorować. Zacisnąć zęby i robić mimo tego że się nie chce.
Powiem ci jaką korzyść ja odniosłem z tego z stanu rzeczy poza motywacja.
Mi często do głowy wpadają negatywne wręcz depresyjne myśli. Takie przekonanie odgórne że cały świat jest zły po co ja to robię, i tak wszyscy umrzemy.
Teraz widzę że kiedyś moim podstawowym błędem było analizowanie, zastanawianie się nad tym. Prowadziło to do pogłębienia takiego depresyjnego stanu. Do pogłębienia emocji którą bezwiednie przeżywałem.
Teraz nawet gdy jest chujo*** zaciskam zęby i dalej robię. Co ciekawe takie depresyjne myśli, zajmują mi 90% mniej czasu niż wcześniej. Niż wtedy kiedy je analizowałem i się nad nimi zastanawiałem.
Dlatego uważam że jeżeli ci się nie chce jeżeli się nad tym zastanawiać wejdziesz w to głęboko w głowie. To automatycznie tracisz energię którą mógłbyś tym samym czasie wykorzystać na coś innego.
Jak sprawić aby Ci się chciało?
Celowo zastąpiłem i teraz słowo motywacja słowem chciało. Bo dużo łatwiej zabrać się do jakiejś czynności jeżeli faktycznie nam się chce. Mimo że oczywiście nie oznacza to, że w innym przypadku nie podejmieny tego działania.
Cztery czynności mogą ci ułatwić wszystko 😉 jako że żadna z nich nie jest głównym tematem tego podcastu, to tylko wspomnę jakie to są czynności.
Dbaj o higienę snu.
Uprawiaj sport.
Zdrowo się odżywiaj.
Wygospodaruj trochę czasu na odpoczynek, zwłaszcza ten psychiczny, bardzo dobrze do tego nadaje się sport.
Duże skomplikowane cele, rozbijaj na mniejsze proste zadania. Nawet największy plan składa się z podpunktów które musisz realizować tu i teraz. Nie da się tego zrobić całościowo
Zmiana modelu motywacji.
To już bardziej kwestia indywidualna. Zastanów się czy jesteś w stanie te rady zastosować w twoim przypadku. Najprostszym sposobem weryfikacji jest oczywiście spróbować.